Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα κεράσια

  Τα κεράσια είναι εποχιακά φρούτα που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία, τον ύπνο και την αποκατάσταση της άσκησης. Περιέχουν μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα και είναι χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες. Είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικές ενώσεις. Διατροφικό προφίλ Τα κεράσια είναι τροφή με λίγες θερμίδες, χαμηλά λιπαρά που περιέχουν μια ποικιλία από μέταλλα και…

Βερίκοκα : Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας

Όπως τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά, τα βερίκοκα είναι μια καλή πηγή πολλών από τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει. Συγκεκριμένα, περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμινών Α και C, καθώς και φυτικές ίνες και κάλιο. Οι άνθρωποι μπορούν να φάνε βερίκοκα είτε ωμά είτε αποξηραμένα. Η κατάψυξη ή η κονσερβοποίηση…

Οι πέντε πιο υγιεινοί ξηροί καρποί!

Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή υγιεινών λιπών, φυτικών ινών και άλλων ευεργετικών θρεπτικών συστατικών. Κάθε είδος ξηρών καρπών προσφέρει διαφορετικά διατροφικά οφέλη. Οι μετρήσεις που έγιναν θρεπτικών συστατικών αφορούν 100 γραμμάρια (g) ακατέργαστου ξηρού καρπού. Φιστίκι Η κατανάλωση φιστικιών είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για τους ανθρώπους να αυξήσουν την ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή τους. Τα…

Νεφρολιθίαση

Η νεφρολιθίαση ή πέτρες στα νεφρά, είναι μια κατάσταση που οφείλεται στην καθίζηση κρυστάλλων που περιέχονται στα ούρα και στον σχηματισμό λίθων στην αποχετευτική μοίρα των νεφρών. Πρόκειται για μια διαταραχή που δεν δημιουργεί σοβαρά κλινικά προβλήματα με την προϋπόθεση ότι οι λίθοι είναι λίγοι και μικροί σε μέγεθος. Ωστόσο εφόσον κάποιος από τους λίθους…

Χρόνια Νεφρική Ανεπάρκεια

Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια είναι η μη αναστρέψιμη έκπτωση της λειτουργίας των νεφρών. Η κατάσταση αυτή σχετίζεται συνήθως με την ύπαρξη σακχαρώδους διαβήτη (τα περιστατικά αυτά αποτελούν γύρω στο 40% των περιπτώσεων), υπέρτασης (περίπου το 25% των περιπτώσεων), σπειραματοπαθειώv (13% των περιπτώσεων), άλλων νεφροπαθειών και με πολυκυστική νόσο των νεφρών (7%). Όλες αυτές οι καταστάσεις…

Οξεία Νεφρική Ανεπάρκεια

Η οξεία νεφρική ανεπάρκεια χαρακτηρίζεται από αιφνίδια μείωση του ρυθμού σπειραματικής διήθησης και μείωση της ικανότητας του νεφρού να αποβάλλει τα υποπροϊόντα του μεταβολισμού. Είναι μια διαταραχή που συνήθως εμφανίζεται σε άτομα τα οποία δεν παρουσίαζαν προηγουμένως κάποια νεφρική δυσλειτουργία. Τα αίτια για την εμφάνιση της οξείας νεφρικής ανεπάρκειας διακρίνονται: Στην μείωση του όγκου των…

Νεφρωτικό Σύνδρομο

Το νεφρωσικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από πρωτεΐνουρία έλλειψη πρωτεϊνών, υπερλιπιδαιμία και οίδημα. Ακόμη, στο νεφρωσικό σύνδρομο παρατηρείται αύξηση της διαπερατότητας των τριχοειδών αγγείων του νεφρικού σπειράματος. Αυτό συντελεί στην αποβολή πρωτεϊνών με τα ούρα. Αυτή η απώλεια πρωτεϊνών προκαλεί την αύξηση της λευκωματίνης και άλλων πρωτεϊνών από το ήπαρ προκειμένου να αντισταθμιστούν οι απώλειες. Ο μηχανισμός…

Οξεία Σπειραματονεφρίτιδα ή Νεφριτικό Σύνδρομο

Η οξεία σπειραματονεφρiτιδα είναι η φλεγμονή των τριχοειδών αγγείων του νεφρικού σπειράματος. Η κλινική της εκδήλωση γίνεται με τη μορφή νεφριτικού συνδρόμου δηλαδή με την παρουσία αίματος στα ούρα, ολιγουρία και υπέρταση. Σε ορισμένες μάλιστα περιπτώσεις παρουσιάζεται οίδημα στα άκρο και πνευμονικό οίδημα. Συχνά στην οξεία σπειροματονεφρiτιδα υπάρχει έκπτωση της νεφρικής λειτουργίας. Αυτή μπορεί είτε…

Διατροφικές Παρεμβάσεις στην Καρδιακή Ανεπάρκεια

Η αντιμετώπιση της καρδιακής ανεπάρκειας είναι πολύπλοκη υπόθεση και εξαρτάται από την αιτία και τη βαρύτητα του προβλήματος. Επίσης θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψιν τυχόν άλλες παθήσεις από τις οποίες μπορεί να πάσχει το άτομο, αλλά και η ανάγκη που προκύπτει συχνά για άμεση εντατική θεραπεία. Σε ότι αφορά τις διαιτολογικές παρεμβάσεις έχουν κυρίως αξία…

Διατροφή

Ανεξάρτητα από το εάν ένας υπερτασικός ασθενής χρειάζεται να χάσει βάρος ή όχι, μια καλή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει τόσο σε επίπεδο πρόληψης όσο και αποτελεσματικού ελέγχου της πίεσης. Μια κατάλληλη διατροφή σε ότι αφορά την υπέρταση περιλαμβάνει τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη, ολικό λίπος και χοληστερόλη. Επίσης είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά…