Skip to content
2310705199Monday – Friday 10 AM – 8 PM
Facebook page opens in new windowInstagram page opens in new windowMail page opens in new window
ΔιαιτολοΥγεία
Μικρά βήματα για μεγάλες αλλαγές στη δίαιτα και την υγεία σας
ΔιαιτολοΥγείαΔιαιτολοΥγεία
  • Ποιοι είμαστε
  • Φιλοσοφία
  • Απλά μαθήματα διατροφής
    • Διατροφή και Ασθένεια
      • Διατροφή και Καρδιαγγειακές Παθήσεις
        • Λειτουργία της Καρδιάς και Καρδιαγγειακά Νοσήματα
          • Ορισμός
          • Η Λειτουργία της Καρδιάς
          • Φυσιολογία και Λειτουργία των Στεφανιαίων Αρτηριών
          • Ο Ρόλος της Αθηρωμάτωσης στην Απόφραξη των Αγγείων και στην Στεφανιαία Νόσο
          • Η θρόμβωση
          • Το Έμφραγμα
          • Οι Καρδιακές Αρρυθμίες
          • Καρδιακή Ανεπάρκεια
          • Υπέρταση
          • Εγκεφαλικό Επεισόδιο
        • Διατροφικές Παρεμβάσεις στην Υπέρταση και στην Καρδιαγγειακή Ανεπάρκεια
          • Διατροφικές Παρεμβάσεις στην Υπέρταση
          • Μείωση Βάρους
          • Κατανάλωση Αλατιού
          • Αλκοόλ και υπερτάση
          • Διατροφή
          • Διατροφικές Παρεμβάσεις στην Καρδιακή Ανεπάρκεια
      • Διατροφή και Νοσήματα του Νεφρού
        • Οξεία Σπειραματονεφρίτιδα ή Νεφριτικό Σύνδρομο
        • Νεφρωτικό Σύνδρομο
        • Οξεία Νεφρική Ανεπάρκεια
        • Χρόνια Νεφρική Ανεπάρκεια
        • Νεφρολιθίαση
      • Σακχαρώδης Διαβήτης
        • Διαβήτης και διατροφή
        • Γενικές κατευθύνσεις για σωστή διαβητική διατροφή
          • Ενέργεια
          • Οι συστάσεις για απώλεια βάρους στους σακχαροδιαβητικούς
          • Υδατάνθρακες 
          • Φυτικές Ίνες
          • Λίπος και σακχαρώδεις διαβήτης
          • Πρωτεΐνες και σακχαρώδεις διαβήτης
          • Γλυκαιμικός δείκτης
          • Αλάτι
          • Βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
          • Αλκοόλ
        • Η Διατροφή του Διαβητικού Ασθενούς
          • Άσκηση και γεύματα
          • Τρόφιμα του εμπορίου ειδικά για διαβητικούς
      • Καρκίνος και Διατροφή
        • Ο Ρόλος του Λίπους και των  Θερμίδων στην Καρκινογένεση
        • Συστατικά των τροφών με αντικαρκινική δράση.
          • Ο Ρόλος του Ελαιόλαδου
          • Ο Ρόλος των Φυτικών Ινών στον Καρκίνο του Μαστού και  του Παχέος Εντέρου
          • Ο Ρόλος του Αλκοόλ στην Καρκινογένεση
          • Συστατικά των Τροφών τα οποία δρουν Ανασταλτικά ως προς τον Καρκίνο
        • Η Διατροφή του Καρκινοπαθούς
    • Ισορροπία στη Διατροφή
      • Διατροφή στην Τρίτη Ηλικία
        • Βιολογικές και Κοινωνικές Αλλαγές στην Τρίτη Ηλικία
          • Το Γήρας
          • Πειραματικά Δεδομένα
          • Τα Αίτια της Ανεπαρκούς Διατροφής των Ηλικιωμένων
            • Βιολογικές Αλλαγές στην Τρίτη Ηλικία
            • Σωματομετρικοί Παράμετροι
            • Προβλήματα του Γαστρεντερικού και του Εγκεφάλου
            • Κοινωνικό – Οικονομικές και Ψυχολογικές Παράμετροι που Σχετίζονται με την Διατροφική Κατάσταση των Ηλικιωμένων
        • Δημογραφικά Χαρακτηριστικά και Συνήθειες Διατροφής των Ατόμων της Τρίτης Ηλικίας στην Ελλάδα
        • Διατροφικές Οδηγίες για τον Πληθυσμό των Ηλικιωμένων Ατόμων
          • Συνιστώμενη Διατροφή για Άτομα Τρίτης Ηλικίας
          • Ανάγκες του Οργανισμού σε Ανόργανα Άλατα και Βιταμίνες
          • Ενεργειακές Ανάγκες των Ηλικιωμένων
    • Διατροφή και Απώλεια Βάρους
    • Ψυχική Υγεία και Διατροφή
    • Παιδική Εφηβική Διατροφή
    • Εγκυμοσύνη – Θηλασμός
    • Αθλητισμός και Διατροφή
      • Τι θα πρέπει να φάτε μετά από σωματική άσκηση;
      • Πρωταθλητές στα συμπληρώματα διατροφής οι ανήλικοι Έλληνες αθλητές.
    • Γνωρίζοντας τα Συστατικά
      • Βασικά κριτήρια ποιότητας ελαιολάδου
      • Ελαιόλαδο – Μάθε τα πάντα για αυτό
      • Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις σταφίδες
      • Ποια είναι τα οφέλη των σταφυλιών στην υγεία μας;
      • Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του ακατέργαστου μελιού;
      • Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα κεράσια
      • Βερίκοκα : Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας
      • Οι πέντε πιο υγιεινοί ξηροί καρποί!
      • Fragaria ananassa ή αλλιώς φράουλα.
      • Βιταμίνες, Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία
        • Βιταμίνες
          • Ορισμός. Τι είναι οι βιταμίνες.
          • Υδατοδιαλυτές βιταμίνες
            • Βιταμίνη Β1 (Θειαμίνη)
            • Βιταμίνη Β2 (Ριβοφλαβίνη)
            • Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη ή Νικοτινικό οξύ)
            • Βιταμίνη Β5 (Παντοθενικό οξύ)
            • Βιταμίνη Β6 (Πυριδοξίνη)
            • Βιταμίνη Β12 (Κυανοκοβαλαμίνη)
            • Βιοτίνη (Βιταμίνη Η)
            • Φυλλικό οξύ (Φολικό οξύ ή Β9)
            • Βιταμίνη C (Ασκορβικό οξύ)
          • Λιποδιαλυτές Βιταμίνες
            • Βιταμίνη Α
            • Βιταμίνη D
            • Βιταμίνη Ε
            • Βιταμίνη Κ
        • Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία
          • Ορισμός. Τι είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
          • Τα Μέταλλα
            • Ασβέστιο (Ca)
            • Φωσφόρος (P)
            • Μαγνήσιο (Mg)
            • Νάτριο (Na)
            • Κάλιο (K)
            • Χλώριο (Cl)
            • Θείο (S)
          • Τα Ιχνοστοιχεία
            • Σίδηρος (Fe)
            • Ψευδάργυρος (Zn)
            • Χαλκός (Cu)
            • Ιώδιο (I)
            • Σελήνιο (Se)
            • Μολυβδένιο (Mo)
    • Εξελίξεις της Επιστήμης
      • Τα Γενετικά Τροποποιημένα Τρόφιμα και η Δημόσια Υγεία
        • Γενετικά Τροποποιημένα Τρόφιμα
          • Ορισμός GMO
          • Η εξάπλωση των Γενετικά Τροποποιημένων Τροφίμων
          • Τύποι Γενετικά Τροποποιημένων Τροφίμων
          • Νομική Αντιμετώπιση των Γενετικά Τροποποιημένων Τροφίμων
          • Η Ευρωπαϊκή Νομοθεσία για τα Γενετικά Τροποποιημένα Τρόφιμα
        • Ενδεχόμενοι Κίνδυνοι από την Χρήση Γενετικά Τροποποιημένων Τροφίμων
          • Πιθανή επικινδυνότητα λόγω ενσωμάτωσης γονιδίων
          • Αλλεργιογόνες Δράσεις
          • Πιθανή επικινδυνότητα λόγω μεταφοράς γονιδίου ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά και πιθανές αντιδράσεις από την χρήση ιικού DNA
          • Περιβαλλοντικοί Κίνδυνοι
          • Συμπέρασμα – Βιβλιογραφία
      • Διατροφογενετική
        • Nutrigenetics
          • Ορισμός. Τι είναι η Διατροφογενετική
          • Παραδείγματα Nutrigenetics
        • Nutrigenomics
        • Διαγενετικά ζωικά πρότυπα και η χρήση τους
    • Χωρίς κατηγορία
      • Διαβήτης και διατροφή
      • Διατροφή και εμμηνόπαυση.
      • Διατροφή και όραση.
      • Διατροφή και Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (Σπαστική Κολίτιδα)
      • Διατροφή μετά τα 50.
      • Διατροφή ο σύμμαχος μας ενάντια στις ιώσεις.
      • Ενήλικες
      • Η εξάπλωση των Γενετικά Τροποποιημένων Τροφίμων
      • Καταρρίπτοντας 5 μύθους!
      • Κληρονομικότητα και γενετική διακύμανση
  • Επικοινωνία
  • Υπηρεσία on line διαιτολόγος
Search:
  • Ποιοι είμαστε
  • Φιλοσοφία
  • Απλά μαθήματα διατροφής
    • Διατροφή και Ασθένεια
      • Διατροφή και Καρδιαγγειακές Παθήσεις
        • Λειτουργία της Καρδιάς και Καρδιαγγειακά Νοσήματα
          • Ορισμός
          • Η Λειτουργία της Καρδιάς
          • Φυσιολογία και Λειτουργία των Στεφανιαίων Αρτηριών
          • Ο Ρόλος της Αθηρωμάτωσης στην Απόφραξη των Αγγείων και στην Στεφανιαία Νόσο
          • Η θρόμβωση
          • Το Έμφραγμα
          • Οι Καρδιακές Αρρυθμίες
          • Καρδιακή Ανεπάρκεια
          • Υπέρταση
          • Εγκεφαλικό Επεισόδιο
        • Διατροφικές Παρεμβάσεις στην Υπέρταση και στην Καρδιαγγειακή Ανεπάρκεια
          • Διατροφικές Παρεμβάσεις στην Υπέρταση
          • Μείωση Βάρους
          • Κατανάλωση Αλατιού
          • Αλκοόλ και υπερτάση
          • Διατροφή
          • Διατροφικές Παρεμβάσεις στην Καρδιακή Ανεπάρκεια
      • Διατροφή και Νοσήματα του Νεφρού
        • Οξεία Σπειραματονεφρίτιδα ή Νεφριτικό Σύνδρομο
        • Νεφρωτικό Σύνδρομο
        • Οξεία Νεφρική Ανεπάρκεια
        • Χρόνια Νεφρική Ανεπάρκεια
        • Νεφρολιθίαση
      • Σακχαρώδης Διαβήτης
        • Διαβήτης και διατροφή
        • Γενικές κατευθύνσεις για σωστή διαβητική διατροφή
          • Ενέργεια
          • Οι συστάσεις για απώλεια βάρους στους σακχαροδιαβητικούς
          • Υδατάνθρακες 
          • Φυτικές Ίνες
          • Λίπος και σακχαρώδεις διαβήτης
          • Πρωτεΐνες και σακχαρώδεις διαβήτης
          • Γλυκαιμικός δείκτης
          • Αλάτι
          • Βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
          • Αλκοόλ
        • Η Διατροφή του Διαβητικού Ασθενούς
          • Άσκηση και γεύματα
          • Τρόφιμα του εμπορίου ειδικά για διαβητικούς
      • Καρκίνος και Διατροφή
        • Ο Ρόλος του Λίπους και των  Θερμίδων στην Καρκινογένεση
        • Συστατικά των τροφών με αντικαρκινική δράση.
          • Ο Ρόλος του Ελαιόλαδου
          • Ο Ρόλος των Φυτικών Ινών στον Καρκίνο του Μαστού και  του Παχέος Εντέρου
          • Ο Ρόλος του Αλκοόλ στην Καρκινογένεση
          • Συστατικά των Τροφών τα οποία δρουν Ανασταλτικά ως προς τον Καρκίνο
        • Η Διατροφή του Καρκινοπαθούς
    • Ισορροπία στη Διατροφή
      • Διατροφή στην Τρίτη Ηλικία
        • Βιολογικές και Κοινωνικές Αλλαγές στην Τρίτη Ηλικία
          • Το Γήρας
          • Πειραματικά Δεδομένα
          • Τα Αίτια της Ανεπαρκούς Διατροφής των Ηλικιωμένων
            • Βιολογικές Αλλαγές στην Τρίτη Ηλικία
            • Σωματομετρικοί Παράμετροι
            • Προβλήματα του Γαστρεντερικού και του Εγκεφάλου
            • Κοινωνικό – Οικονομικές και Ψυχολογικές Παράμετροι που Σχετίζονται με την Διατροφική Κατάσταση των Ηλικιωμένων
        • Δημογραφικά Χαρακτηριστικά και Συνήθειες Διατροφής των Ατόμων της Τρίτης Ηλικίας στην Ελλάδα
        • Διατροφικές Οδηγίες για τον Πληθυσμό των Ηλικιωμένων Ατόμων
          • Συνιστώμενη Διατροφή για Άτομα Τρίτης Ηλικίας
          • Ανάγκες του Οργανισμού σε Ανόργανα Άλατα και Βιταμίνες
          • Ενεργειακές Ανάγκες των Ηλικιωμένων
    • Διατροφή και Απώλεια Βάρους
    • Ψυχική Υγεία και Διατροφή
    • Παιδική Εφηβική Διατροφή
    • Εγκυμοσύνη – Θηλασμός
    • Αθλητισμός και Διατροφή
      • Τι θα πρέπει να φάτε μετά από σωματική άσκηση;
      • Πρωταθλητές στα συμπληρώματα διατροφής οι ανήλικοι Έλληνες αθλητές.
    • Γνωρίζοντας τα Συστατικά
      • Βασικά κριτήρια ποιότητας ελαιολάδου
      • Ελαιόλαδο – Μάθε τα πάντα για αυτό
      • Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις σταφίδες
      • Ποια είναι τα οφέλη των σταφυλιών στην υγεία μας;
      • Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του ακατέργαστου μελιού;
      • Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα κεράσια
      • Βερίκοκα : Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας
      • Οι πέντε πιο υγιεινοί ξηροί καρποί!
      • Fragaria ananassa ή αλλιώς φράουλα.
      • Βιταμίνες, Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία
        • Βιταμίνες
          • Ορισμός. Τι είναι οι βιταμίνες.
          • Υδατοδιαλυτές βιταμίνες
            • Βιταμίνη Β1 (Θειαμίνη)
            • Βιταμίνη Β2 (Ριβοφλαβίνη)
            • Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη ή Νικοτινικό οξύ)
            • Βιταμίνη Β5 (Παντοθενικό οξύ)
            • Βιταμίνη Β6 (Πυριδοξίνη)
            • Βιταμίνη Β12 (Κυανοκοβαλαμίνη)
            • Βιοτίνη (Βιταμίνη Η)
            • Φυλλικό οξύ (Φολικό οξύ ή Β9)
            • Βιταμίνη C (Ασκορβικό οξύ)
          • Λιποδιαλυτές Βιταμίνες
            • Βιταμίνη Α
            • Βιταμίνη D
            • Βιταμίνη Ε
            • Βιταμίνη Κ
        • Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία
          • Ορισμός. Τι είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
          • Τα Μέταλλα
            • Ασβέστιο (Ca)
            • Φωσφόρος (P)
            • Μαγνήσιο (Mg)
            • Νάτριο (Na)
            • Κάλιο (K)
            • Χλώριο (Cl)
            • Θείο (S)
          • Τα Ιχνοστοιχεία
            • Σίδηρος (Fe)
            • Ψευδάργυρος (Zn)
            • Χαλκός (Cu)
            • Ιώδιο (I)
            • Σελήνιο (Se)
            • Μολυβδένιο (Mo)
    • Εξελίξεις της Επιστήμης
      • Τα Γενετικά Τροποποιημένα Τρόφιμα και η Δημόσια Υγεία
        • Γενετικά Τροποποιημένα Τρόφιμα
          • Ορισμός GMO
          • Η εξάπλωση των Γενετικά Τροποποιημένων Τροφίμων
          • Τύποι Γενετικά Τροποποιημένων Τροφίμων
          • Νομική Αντιμετώπιση των Γενετικά Τροποποιημένων Τροφίμων
          • Η Ευρωπαϊκή Νομοθεσία για τα Γενετικά Τροποποιημένα Τρόφιμα
        • Ενδεχόμενοι Κίνδυνοι από την Χρήση Γενετικά Τροποποιημένων Τροφίμων
          • Πιθανή επικινδυνότητα λόγω ενσωμάτωσης γονιδίων
          • Αλλεργιογόνες Δράσεις
          • Πιθανή επικινδυνότητα λόγω μεταφοράς γονιδίου ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά και πιθανές αντιδράσεις από την χρήση ιικού DNA
          • Περιβαλλοντικοί Κίνδυνοι
          • Συμπέρασμα – Βιβλιογραφία
      • Διατροφογενετική
        • Nutrigenetics
          • Ορισμός. Τι είναι η Διατροφογενετική
          • Παραδείγματα Nutrigenetics
        • Nutrigenomics
        • Διαγενετικά ζωικά πρότυπα και η χρήση τους
    • Χωρίς κατηγορία
      • Διαβήτης και διατροφή
      • Διατροφή και εμμηνόπαυση.
      • Διατροφή και όραση.
      • Διατροφή και Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (Σπαστική Κολίτιδα)
      • Διατροφή μετά τα 50.
      • Διατροφή ο σύμμαχος μας ενάντια στις ιώσεις.
      • Ενήλικες
      • Η εξάπλωση των Γενετικά Τροποποιημένων Τροφίμων
      • Καταρρίπτοντας 5 μύθους!
      • Κληρονομικότητα και γενετική διακύμανση
  • Επικοινωνία
  • Υπηρεσία on line διαιτολόγος

Category Archives: Διατροφικοί οδηγοί

You are here:
  1. Home
  2. Απλά μαθήματα διατροφής
  3. Ισορροπία στη Διατροφή
  4. Category "Διατροφικοί οδηγοί"

Τρίτη ηλικία

Διατροφικοί οδηγοίBy leonidas03/30/2021

Ενήλικες

Διατροφικοί οδηγοίBy leonidas03/30/2021

Παιδιά και έφηβοι

Διατροφικοί οδηγοίBy leonidas03/30/2021
ΔιαιτολοΥγεία
© 2024 diaitoloygeia.gr . All rights reserved
Go to Top