Υδατάνθρακες όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Απλά μαθήματα διατροφής, Γνωρίζοντας τα Συστατικά

Οι υδατάνθρακες είναι τα σάκχαρα, τα άμυλα και οι ίνες που βρίσκονται στα φρούτα, τα σιτηρά, τα λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και συχνά κατηγορούνται σε μοντέρνες δίαιτες